Увійти Зареєструватися

Головна » 2011 » Серпень » 7 » Сон как зарядка для нашего организма. Сновидения.
14:41
Сон как зарядка для нашего организма. Сновидения.

Сон – это жизненно необходимый физиологический процесс, во время которого наш мозг перебывает в состоянии низкого уровня деятельности. Во время сна организм человека переходит в стадию отдыха, тем самым делая ряд других функций, например, восстанавливает иммунитет, а также способствует хранению и переработке информации. Это напоминает процесс зарядки мобильного телефона, который мы заряжаем каждый день. Научные источники утверждают, что продолжительность сна должна составлять в среднем 7 часов в сутки. Хорошо, когда мы выбираем определенное время для сна. Тем самым наш организм привыкает, к тому временю, к которому он должен уснуть, что в свою очередь ведет к хорошему крепкому сну. Но бывают такие моменты, связанные с работой или другими обстоятельствами, которые ведут к нарушению режима сна. Недосыпание может вызвать бессонницу, а лишения сна ведет к потере ясности сознания человека. Физиологию сна можно поделить на стадии. Вначале происходит засыпание, в этот момент возникает сонливость, а также снижение чувствительности сенсорных систем и снижение активности мозга. У здорового человека на первой стадии начинается медленный сон, который длится около 5-10 минут. Далее наступает вторая стадия, которая длится примерно 20 минут. Порядка 30-45 минут попадает на период третьей и четвертой стадии. После спящий возвращается во вторую стадию медленного сна и наступает первый эпизод быстрого сна, продолжительность которого составляет всего 5 минут. Эта последовательность называется циклом. Длительность первого цикла 90-100 минут. После циклы повторяются. При полноценном здоровом сне в среднем отмечается пять полных циклов. Четвертая стадия медленного сна считается самой глубокой, именно в это время возникает примерно 80% сновидений.

Сновидения

С точки зрения науки, сновидение - субъективное восприятие образов, возникающих в сознании спящего человека. Как много загадочного можно увидеть в сновидениях. Во снах мы можем летать и падать, творить и покорять, делать все то, что нельзя сделать в реальной жизни. Ведь не зря же говорят что ничего нет слаще сна. Но он может и не всем снится. Некоторые не помнят, что им снилось, одним снятся яркие сны, а другим не очень. Это все зависит от того насколько сильно наш организм на протяжении дня интенсивно работает. Если человек сильно устает, то его сон будет очень крепким, а сновидений он может и не видеть вовсе, еще говорят в народе, что «спит как убитый». А если у человека не очень насыщенная жизнь, то ему начинают сниться яркие сны. Так почему же мы видим сновидения, и что они значат? Часто сновидения предсказывают то или иное событие, которое произойдет в будущем. Разгадать толкование снов в этом вопросе нам помогут так называемые сонники. Самые известные из них – это сонник Фрейда, Миллера, Нострадамуса, Цветкова и др. Современный сонник цветкова включает толкование снов 21 ст. Именно этот сонник охватывает почти все сферы жизни человека, а составлен он специально для славянских народов. На сегодня это один из наиболее популярных сонников.
Переглядів: 462 | Додав: Lion | Теги: сновидения | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar